मन शांत रखने के लिए रोज करे ध्यान मिलेंगे फायदे

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मन शांत रखने के लिए रोज करे ध्यान मिलेंगे फायदे

आज के वक़्त में दुनिया में कोई भी इंसान इस नही है जो परेशांन न हो हर किसी को कोई न कोई परेशानी है जिसकी वजह से उनका मन अशांत रहता ह जिसे वे बीमारी समझ कर लोग अलग अलग तरह की दवाईया कहते है जो सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक है इसी लिए आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे है जिससे आपका मन तो शांत रहेगा ही और अनेक फायदे भी मिलेंगे और इसके लिए आपको कोई दवाई नही खानी पड़ेगी |

ये तो आपको पता है की संसार में बहुत कुछ होता नहीं है लेकिन, लगने लगता है। कभी-कभी लगता है जो पहले हमारे बड़े शुभचिंतक थे, आजकल बदल से गए हैं। ऐसा लगता है, हो सकता है वैसा होता नहीं हो। माता-पिता जब बेटे की शादी करते हैं तो कई बार लगता है बहू आने के बाद बेटा बदल गया। हो सकता है, ऐसा होता न हो। विवाह के बाद स्त्री ससुराल जाती है तो वहां का नया माहौल, नए रिश्तेदार देखकर उसे लगता है ये मेरे मायके जैसे नहीं हैं। ये ऐसी बाटे है जो हर घर में है |

और आज जो माहौल मुझे वहां मिला, यहां मिलेगा या नही, फिर ऐसा लगता है होता नहीं है वाली बात। ये लगने का नतीजा यह होता है कि अचानक अनजानी-सी उदासी अपने अंदर पैदा होने लगती है | इसका आकलन करना भी बड़ा मुश्किल होता है |

कि जो आपको लग रहा है, सचमुच वैसा हो भी रहा है या नहीं। इसका कोई फॉर्मूला नहीं है, जिससे आप पता लगा सकें कि जो लग रहा है वह सही है या जो हो रहा है वह सही होगा।

जैसा की जो लोग मेडिटेशन करेंगे उन्हें थोड़ी बहुत भनक मिल सकती है, मन की आदत है कि वह अपनी गलत सोच को अपनी बुद्धि पर थोप देता है। पर मन को विपरीत सोचना, संदेह करना ही पसंद है। इसलिए आपको जो विपरीत लग रहा है |

यहीं से परेशानी शुरू होती है। जब ध्यान में मन पर काम करते हैं तो थोपा हुआ खेल खत्म हो जाता है, हम बुद्धि और हृदय से सोचने लगते हैं।

इन सब बातो, टेंशनों को खत्म करने के लिए आप रोज़ ध्यान करे इससे आपका मन तो शांत रहेगा ही लेकिन साथ आपकी बॉडी भी फिट रहेगी ये आपको काफी प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलायेंगी |

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