नैचुरल तरीकों से रोक सकते है बालों का झड़ना

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नैचुरल तरीकों से रोक सकते है बालों का झड़ना

बाल झड़ना यह एक आम समस्या है।आपके बाल क्यों झड़ते हैं हमे कुछ अध्ययनों से पता चला है कि पुरुषों के गंजेपन का कारण अक्सर आनुवांशिक होता है, जबकि स्त्रियों में बाल झड़ने के मुख्य कारण तनाव या मानसिक परेशानी होती है। ज्यादातर लोगों में यह देखा गया है कि भारी तनाव के कारण उनके बाल झड़ते हैं।

इसके अलावा नहाने के बाद लोग अक्सर अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर की मदद लेते हैं। लेकिन कई अध्ययन से पता चला है कि रोजाना इस तरह से बाल सुखाना बाल झड़ने का कारण बन सकता है।

साथ ही लगातार अपने बालों को सीधा या घुंघरेला बनाने के लिए किए जाने वाले ट्रीटमेंट से भी बाल झड़ते हैं। बाल झड़ने की एक बड़ी वजह अधिक मात्रा में जंक फूड का सेवन करना भी है। जंक फूड ज्यादा खाने से आपके शरीर में पोषण संबंधी कमी होने लगती है, जो कि गंजेपन का कारण भी हो सकता है। वहीं खानपान का अनियमित होना व ठीक तरह से ध्यान न देना भी बाल झड़ने का कारन हो सकता है

आज बाल झड़ना एक चिंतनीय विषय बन गया है हर किसी के पास बालों की समस्या रहती हैं। लेकिन यदि आप अपने आहार में विटामिन बी की मात्रा बढ़ा दें तो काफी हद तक आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगी। अपने बालों की किस्म के हिसाब से ही आपको अपने बालों को ट्रीटमेंट देना चाहिए। जानें बालो का झड़ना कैसे रोक सकते है आप

बालों को झड़ने से रोकने के कुछ उपाय :–
कुछ लोग बालों में बार-बार कंघी करते हैं,ये सोचकर कि इससे बाल लंबे होंगे या फिर बाल सुलझें रहेंगे लेकिन आपको बता दें कि यह भी बाल झड़ने का एक कारण है। आपको अपने बालों को दिन में कम से कम 2-3 बार कंघी करना चाहिए , इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और बाल कम टूटेंगे।

बालों को झड़ने से बचाने के लिए धूप में अपने बालो को कपड़े से ढककर रखें गर्म पानी से बाल ना धोएं, गरम पानी से बाल धुलने पर बाल ज्यादा टूटेंगे |बालों को टूटने से बचाने के लिए आपको डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी, के अलावा विटामिन बी से युक्त खाघ पदार्थ भरपूर मात्रा में लेने चाहिए।और हेल्दी फ़ूड खाए बालों को टाइट बांधना, हॉट रोलर्स व ब्लो ड्रायर व आयरन के ज्यादा इस्तेमाल करने से भी बाल डैमेज हो जाते हैं। इसीलिए कोशिश करें कि बालों को प्राकृतिक ही रहने दें
बालों को सही पोषण न मिलने से भी बाल झड़ने लगते हैं, ऐसे में बालों को झड़ने से बचाने के लिए बालों में मेंहदी लगाए और दही लगाए

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