दूध के साथ केला खाने से होते ये फायदे 

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हम आपको बताने जा रहे हैं दूध के साथ केले खाने के अनेको फायदे ज्यादतर लोग फिट रहने के लिए दूध और केले को मिक्स करके बनाना मिल्क बना कर पीते हैं !
इस तरह के काम करती है ! दूध केले का डाइट
शरीर में काम क्लोरी लेने बाद भी स्वस्थ रखा जा सकता हैं इसके लिए अपनी डाइट में खाने में हर बार  दो -तीन केला और कप फैट फ्री मिल्क लेना चाहिए
डाइट गणित
अगर आप अपना वजन काम करना चाहते हैं तो आपको दिन इस डाइट को तीन बार लेना चाहिए !
केले खाने के फायदे
केले- दूध डाइट जा सेवन करने से वजन तो काम होता ही हैं साथ ही हमारी त्वचा को बहुत फायदा होता हैं !
केला और दूध लेते समय इन बातो का रखें ध्यान
केला और दूध लेते समय कैलोरी कम होने की वजह से आपको कमजोरी महसूस हो सकती है। अगर अापको एेसा होता है तो अाप एक टाइम सामान्य खाना ले सकते हैं और दो टाइम केला दूध। महिलाअों को मासिक धर्म के दौरान ये डाइट नहीं लेनी चाहिए क्योंकि एेसे समय में उनकी आयरन की जरूरत इस डाइट को खाने से पुरी नहीं होगी।

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