ज्‍यादा आम खाने से भी होते हैं ये नुकसान

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भारत में आम को फलों का राजा माना जाता है और ऐसा इसलिये क्‍योंकि इसके ढेर सारे फायदे हैं।
इसमें विटामिन ए, बी समेत और भी ढेर सारे पोषक तत्‍व छुपे हुए हैं, जो शरीर को सेहतमंद रखने के साथ साथ बीमारियों से भी बचाते हैं। पर क्‍या आप जानते हैं कि ज्‍यादा आम का सेवन करने से हमें कई नुकसान भी पहुंच सकते हैं।
आम गर्म फल होता है इसलिये इसे गर्मियों में ज्‍यादा खाना ठीक नहीं। अगर आपको आम खाने अच्‍छे लगते हैं तो कोशिश करें कि इसे ज्‍यादा मात्रा में ना खाएं क्‍योंकि आज हम आपको इससे होने वाले नुकसानों के बारे में बताएंगे। आइये पढ़ते हैं…
1. ‘डायबिटीज’
जिन लोगों को ‘डायबिटीज’ की ‘प्रॉब्लम’ हो उन्हें आम का कम सेवन करना चाहिए। आम काफी मीठा होता है जिससे शरीर का ‘शुगर लेवल’ बढ़ जाता है।

2. पेट की समस्या
आम का ज्यादा सेवन करने से शरीर में फाइबर की मात्रा बढ़ती है जिससे दस्त लग सकते हैं। इसके अलावा जिन लोगों को पेट की कोई और परेशानी हो उन्हें भी आम का सेवन करने से बचना चाहिए।

3. मोटापा
जिन लोगों का वजन ज्यादा होता है उन्हें भी आम नहीं खाने चाहिए। इसमें कैलोरी और ‘शुगर’ होती है जिससे शरीर का मोटापा बढ़ सकता है।

4. एलर्जी
आम को जल्दी पकाने के लिए कैल्शियम कार्बाइड का इस्तेमाल किया जाता है। जिन लोगों को एलर्जी की समस्या होती है उन्हें आम का सेवन नहीं करना चाहिए।

5. दिल के रोगी
इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे ज्यादा आम खाने से शरीर में कोलेस्ट्रोल बढ़ जाता है जो दिल के रोगियों को नुकसान पहुंचाता है।

6. अस्थमा
अस्थमा के रोगियों को भी आम का सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें ‘एनाकार्डिक एसिड’ होता है जो सांस लेने में परेशानी पैदा करता है।

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