एक्टिव रहने के लिए करे इन 4 मसलों का सेवन घरेलू नुस्खे

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एक्टिव रहने के लिए करे इन 4 मसलों का सेवन घरेलू नुस्खे

आपका स्वास्थ्य और किचन में मौजूद मसाले आपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है और इंडिया में खाने के स्वाद की सबसे बड़ी खासियत है इंडिया के मसाले। और भारतीय मसाले ना केवल खाने के स्वाद ही बढ़ाते हैं, बल्कि काफी सेहतंद रखने में भी मददगार होते है

इसलिए ये मसाले आपको सेहतमंद के साथ दिन भर एक्टिव रहने में भी मदद करते हैं। और ही आपकी खूबसूरती को भी बढ़ाने मे भी, ये हेल्दी मसाले हर किचन में ही मौजूद होते हैं। आपको केवल इनके फायदों के बारे में जानने की जरूरत है। आज हम आपको इन 4 मसलों के फायदे बताते है।

  • दालचीनी :- मोटापा घटाए
    मोटापा दुनिया में जीवन की सबसे बड़ी बीमारी है – आप तो जानते है की मोटापा। मोटापा से डायबीटिज, बीपी आदि की समस्या होती है। इसलिए इस मोटापे को कम करने के लिए दालचीनी बहुत लाभदायक है, आप दालचीनी का इस्तेमाल करें। एक ग्लास दूध में एक चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर पिएं। इससे एक महीने में मोटापा कम होता है। ये एक गर्म मसाला आपकी कब्ज को भी ठीक करता है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट, मिनरल्स और विटामिन्स शरीर के रक्त के प्रवाह को ठीक रखते है जिससे खून साफ रहता है।
  • कालीमिर्च – चेहरे की गंदगी साफ करे
    शरीर को स्वस्थ और त्वचा को सुंदर बनाये रखने के लिए कालीमिर्च बेहद फायदेमंद है, हर घर के किचन में कालीमिर्च मौजूद होती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर से सभी तरह के टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है जिससे शरीर में किसी तरह की बीमारी जन्म नहीं लेती। इसका पेसपैक भी काफी कारगर है। चेहरे की गंदगी और मैल को साफ करने के लिए कालीमिर्च के फेसपैक को स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें।
  • हल्दी – त्वचा की बीमारियां दूर करे
    एक चुटकी हल्दी बहुत फायदेमंद होती है जबकि ये एक चुटकी हल्दी में आपको इसमें जीवनभर स्वस्थ रखने के गुण होते हैं। एक ग्लास दूध में एक चुटकी हल्दी डालकर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और त्वचा भी हेल्दी बनती है। हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण होते हैं आफके चेहरे के मुंहासों को ठीक करता है और झुर्रियों से भी निजात दिलाता है।
  • जीरा – पाचन ठीक करे
    सबसे पहले बात करते हैं जीरे की जो हर सब्जी में डलता है। जीरे के छोटे-छोटे बीज आपकी सेहत के लिए काफी जरूरी हैं। इन छोटे-छोटे बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर होते हैं जो आपकी पाचन क्रिया को ठीक करता है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट, एंजाइम्स, विटामिन और खनिज लवण त्वचा को हेल्दी रखते हैं। जीरे के एंटी एजिंग गुण झुर्रियों को आने से रोकते हैं।

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