मोटापा घटाने और पेट कम करने के घरेलू उपाय

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विश्व में मोटापा अधिक तेजी से बढ़ रहा है जिसमे पुरुषो के मुताबिक महिलाओ कि संख्या अधिक है ! और यह मोटापा बदलते खान पान के वजह से तेजी से बढ़ता  जा रहा है !
 आज कल गैस की बीमारी हर किसी को है और यह बहुत आम बात हो गयी हैं। सौंफ में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी होते हैं। सौंफ का सबसे बड़ा फायदा तो यह है कि यह याददाश्त बढ़ाता है और शरीर को ठंडा रखता हैं। तथा पेट को साफ़ रखने में भी मदद करता है !
 इलायची और अदरक के साथ सौंफ़ इसके लिए एक चम्मच सौंफ और अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें। इसे एक कप पानी में मिला कर उबालें। इस मिश्रण को दिन में खाने के बाद 2-3 बार ले। अदरक से आतों में बनी गैस को से बाहर निकलने में मदद मिलती है।

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