बीमारियों से रहे दूर रहने के लिए पिए बादाम का दूध

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 आपको ये तो पता होगा दूध में कैल्शियम और आयरन की मात्रा सबसे ज्यादा पाई जाती है | इसलिए डॉक्टर  बच्चों और बड़ों को रोजाना दूध पीने की सलाह देते है | वहीं बादाम में कैल्शियम, मैग्नीशियम, जैसे न्यूट्रिएंट्स भरपूर होते है। रोजाना बादाम का 4-5 गिरिया लेने से सेहत को काफी फायदा होता हैं | इससे सर्दी भी दूर होती है।अगर आप इस दूध में बादाम  को मिलाकर पीया जाए तो कई तरह की बीमारियां दूर हो सकती है। आइए तो आज हम आपको बताते है बादाम दूध केै फायदे।
 कोलेस्ट्रॉल लेवल
इस ड्रिंक में कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। इसके रोजाना सेवन से हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी कई समस्या से बचा जा सकता है।
 मसल्स मजबूत
बादाम और दूध में प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इसको मिलाकर पीने से मसल्स को मजबूती मिलती है।
 जोड़ों का दर्द
इस दूध में कैल्शियम की काफी मात्रा होती है, जो जोड़ों के दर्द में सहायता करती है. इस ड्रिंक को रोजाना पीने से हड्डियां मजबूत रहती है।
 बीपी कंट्रोल
बादाम और दूध में पोटैशियम की मात्रा होती है, जो बीपी के लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है। है और ये समस्या आज के टाइम में काफी ज्यादा तदार पर पाई जाती है तो आप इसे भी कण्ट्रोल कर सकते है |

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