अाज दिल्ली में हो सकते हैं लोग गर्मी से बेहाल

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नई दिल्ली: 40 डिग्री से अधिक का पारा दिल्ली वालो को बीमार कर रहा है सबसे अधिक समस्या हीट स्ट्रोक की हो रही है दिल्ली के सरकारी अस्पतालों में रोजाना  हीट स्ट्रोक के औसतन 150 से अधिक मामले पहुंच रहे है ऐसे में विशेषज्ञों की सलाह है की जरुरी न हो तो घर से बाहर न निकले यदि ज्यादा जरुरी हो तो सुबह ही धूप निकलने से पहले और शाम को सूरज ढलने के बाद ही घर से बाहर निकले घर से बाहर निकलने से पहले से शरीर की जरुरत के हिसाब से पानी पीकर ही बाहर निकले डॉक्टर की माने तो केवल सफ़दरजग अस्पताल में रोजाना 20 से 25 केस हीट  स्ट्रोक के इमरजेंसी में पहुंच रहे है एमएस डॉ एके रॉय का कहना है की जब हम लगातार गर्मी के संपर्क में रहते है तो शरीर में ठंडक पैदा करने वाले तंत्र टूट जाते है जिससे व्यक्ति के शरीर का तापमान बढ़ जाता है सरोज हॉस्पिटल के सीनियर कन्सल्टेंट डॉ पीके मल्होत्रा का कहना है की गर्मी पानी की कमी थकाना और ऐंठन आदि से बचने के लिए पूरे दिन पानी पीते दयानन्द अस्पताल के डॉक्टर शबरीश कह्ना है की दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करे और फिर परम्परागत भारतीय पेय
पदार्थ जैसे लस्सी आम पना नारियल पानी आदि पीते रहे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी गर्मी के मौसम में पौष्टिक भोजन भी उतना ही जरुरी है जितना की पानी इस दौरान कम वसा वाले ताजा पका हुआ भोजन करे

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