अखरोट से होने वाले फायदे

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अखरोट से होने वाले फायदे

क्या आप जानते है अखरोट से क्या क्या फायदे होते है हमे सबसे पहले अखरोट की मदद से आप अपने घुटनो के दर्द से तहत पा सकते है अखरोट में हमे प्रोटीन, फैट, कार्बनहाइड्रेड , विटामिन ई, बी 6 केल्शियम और मिनरल भरपूर मात्रा में पाए जाते है |

जो शरीर को फिट और उसे हेल्थी बनाये रखने में मदद करती है घुटनो के दर्द के लिए अखरोट का सेवन अगर नियमित रूप से सेवन किया जाये तो ऐसे में आप बहुत जल्दी घुटनो के दर्द से बहुत जल्दी राहत पा सकते है |

रोजाना सुबह खाली पेट एक अखरोट की गिरी अच्छे से चबा-चबाकर खाये अगर यह उपाय आप रोजाना नही मिलेगा इसलिए बेहतर होगा की आप इसका रोज सेवन करे थोड़े ही दिनों में आपको इसका असर दिखना शुरू हो जायेगा |

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